坂井絢香 腹筋の鍛え方や画像 おすすめ器具やマシンの効果とは…
2022/05/14
11/6人生が変わる深イイ話があるようですが、今回出演をされるのはポールダンスで有名な坂井絢香さんなのですが、なんと筋トレをせずして腹筋がバキバキになられているということでも取り上げられるようですが、腹筋がバキバキの女性はそれだけで幸せなんでしょうかね(笑)
実は最近深イイ話はこぞって筋トレネタのような気もするのですが、私も過去に記事を書いていますのでよろしければどうぞ！
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さて、私が今日注目したいのが腹筋なのですが、最近は女性も男性も腹筋が割れている人が良いという話を良く聞きます！私もトレーニングをしていた時期は、少し割れてはいましたが、腹筋が割れて見えるようになるには、かなりトレーニングしなければなりません。
やせ形の人は比較的すぐに腹筋が割れて見える様にはなりますが、脂肪がついている人はちょっと大変なんですよね(笑)
さて、今日取り上げる坂井絢香さんは一体どのようにして腹筋を鍛えているのでしょうか、そしておすすめの筋トレ器具や筋トレマシンなどがあるのでしょうか？少し紹介をしていきます。
坂井絢香の腹筋の鍛え方とは？画像を見ると…
坂井絢香さんの腹筋ですが、画像など拝見すると、もう女性の腹筋ではないような割れ方をしているのですが、ここまで鍛えるには、かなりの時間をかけてトレーニングしなければならないでしょう。
私は腹筋はそんなに好きなほうではありませんでしたが、ここまでの腹筋になれるのであれば、器具とかメソッドがあれば取り入れたいですね。
気になるのはやはり鍛え方と維持する方法ですかね。
色々と拝見する中で坂井絢香さんはどうも、ポールダンスをすることで腹筋をつけているように思いますね！ですから、地道に腹筋をしているのではなく、ポールダンスのトレーニングをしながら筋力をつけているということです。
腹筋画像は後程ご紹介いたしますが、皆さんの想像よりも遥かに割れていますよ！
坂井絢香のような腹筋になるには？最適な器具やマシンの効果は…
小学生などの時のように、足をもってもらって毎日腹筋をする程度では、坂井絢香さんのような6パックの腹筋を身につけることは中々難しいと思います。
私も、腹筋をつける時にはやはりトレーニング器具などを活用しながらでしたから、皆さんにもその腹筋に最適なトレーニング器具をご紹介しておきたいと思います。
まずおすすめ腹筋器具としては日常生活でトレーニングという形で鍛えなくて良いものとしてはVアップシェイパーという器具は人気のようですね。
そして、スレンダートーンなども効果があるようですが、これは正直楽して腹筋を割りたい人向けな気もしてなりませんが(笑)他にはSIXPADなどもありますが、効果はかなりあるようですね。
ただ、私はシンプルに腹筋台などが一番良いと思いますけどね(笑)要するに楽してつけた筋肉には価値がないということです！
やはりジムのような器具をそろえて、しっかりお金をかけて器具を買ったので、元をとらないといけないとしっかりと追い込むことが重要ですね！勿論やった分だけしっかり戻ってくるのがトレーニングですから効果はしっかりありますよ！
坂井絢香のポールダンスの実力とは？
ミスポールダンスジャパンで日本一に輝いたことのある実力者のようで、なんと競技歴３年で優勝しまったんだとか。
でみこのポールダンスの実力については、どうやら過去のスポーツの競技歴をひも解くと、優勝しても当然だということがわかりました(笑)
というのも、まず新体操を５年経験されており、ジャズ・ヒップホップにヨガのインストラクターをそれぞれ6年、そして最後に驚きはクラシックバレエで23年もの経験があるようです。
ポールダンスとクラシックバレエは対岸にいるような気もしますが、同じく舞台で表現をするという所には変わりありませんから、その経験が生きていることは間違いないですよね。
ちなみにポールダンスはハリウッドの海外セレブ達も取り入れており、エクササイズとしては絶大な効果もありますから、鍛えるもよし、シェイプアップも良しと見た目以上にトレーニングになるようですよ。