比企理恵 体幹リセット方法とは…体重推移やリバウンドの可能性他
2022/05/14
7/6（金）の爆報THEフライデーでは、今回比企理恵さんが取り上げられるようなのですが、どうも日常生活が難しい状況にあることが取り上げられるようなのですが、私も最近は残業も多く、違う意味で日常生活がおくれなく、洗濯物も山積みになってしまっています。
特に、この雨の多い時期は干しても乾きにくいですし、特に室内干しだと臭いが気になってしょうがないんですよね、私は臭いには敏感な方で、少し潔癖症なところもあるので、生乾きの臭いには耐えられない体質なんです(笑)ですから、大体、たまった洗濯物はいつも近くのコインランドリーに持って行って、乾燥機をかけていますね、ちょうど、そのコインランドリーにおいてあるゴルゴ13も見れますし。
さて、話が逸れましたが今日は比企理恵さんを色々と調べて行こうと思うのですが、どうも調べますと体幹リセットや体重、そしてリバウンドなど、ダイエット？を想像させるようなワードも多くありましたので、少し調べて見ました！
比企理恵 体幹リセットとはどんな方法なの？
比企理恵さんがダイエットしたのは、どうも体幹リセットダイエットというものだったようなのですが、体幹と言えば一時期トレーニングでも流行りましたよね。
サッカーの長友選手も、体幹トレーニングをされていましたが、やはり体の芯を鍛えるという事なのでしょうか。
色々と調べますと、わかったことがいくつかあるのですが、起床後30分以内に食事を摂るという事ですね、これは糖新生を発生させないことがあるようで、筋肉が落ちることを避けるためのようです。
筋肉が落ちると、代謝も上がらないので、ダイエットには向かない体になりますからね、また間食では卵を摂取されていたようで、実はコレステロールとも言いますが、適量であれば良いということでしょう！
糖質を削り、肉や野菜、そして魚をしっかりと摂取することなど、食生活の改善が体幹リセットダイエットの方法だったのですね！
比企理恵 体幹リセットダイエットの体重減少の推移とは…
体幹リセットダイエットと言えども、毎日１キロ…１キロと体重が減るわけではありません(笑)というのも、体感リセットダイエットの方法を抜粋したように、食生活の改善というのが見受けられることから、徐々に食生活の改善となるので、すぐには減りません。
元々の体重が57.1キロが４６キロに減っていったわけですが、恐らく数か月かけて体重を落として行ったのだと思います。
というのも、短い期間に体重を落としてというようなダイエットは、まるでボクサーのような減量になりますから、ちょっと食べてしまうと凄い勢いでリバウンドしてしまいますからね！
比企理恵 体幹ダイエットはリバウンドするのか？
比企理恵さんの体幹ダイエットなのですが、リバウンドする可能性はあるのでしょうか？
これは、私もウェイト管理することを一時期していたのでわかりますが、間違いなくどのようなダイエットをしていても、リバウンドの可能性はゼロではありません。
というのも、冒頭に掲げたようにダイエットというのは、実は食べるものを変えたり、生活習慣を徐々に変えさせたりするわけで、正しい生活にさせていくのがダイエットです。
極端に言うと、ハードな筋肉トレーニングもダイエットなのですが、実はこのようなトレーニングは、生涯できるわけではないですから、適正な食事、食生活に戻した方が、良質で簡単なダイエットができるんですよね。
このようなリバウンドの可能性が低いダイエットと言うのが、目指すべき道なんですよね！今回の爆報THEフライデーでは何を語られるのか、非常に楽しみですね！
ちなみに、今回の番組内で取り上げられる西郷隆盛さんの記事についてもまとめていますので、気になる方はどうぞ！